Låt våra coacher Jimmy Bodin och Martina Thomasson ta dig ut på träningspass efter träningspass och in i dom djupaste mentala skogarna där du får gräva djupare än du någonsin gjort och möta dina största rädslor på två hjul.

Men lugn, det här programmet kommer med hjälp av våra erfarna coacher säkerställa att du tränar på rätt sätt och får en optimal utveckling. Du får kontinuitet och kvalitet i din träning, oavsett nivå. Men någon gång behöver du gå bortom ditt eget förnuft för att komma ut på andra sidan. Lite som en skräckfilm på breda däck. Men du kommer stå på startfältet i Berga by den 12 augusti vildare och med dom allra bästa förutsättningarna för att överträffa dig själv. Redo att dansa fram på stigarna som en skogsälva. 

Vem riktar sig Skogsälvan till?
Träningsprogrammet ”Skogsälvan” är först och främst för dig som ska cykla Cykelvasan. Givetvis fungerar det även bra om du vill få ny inspiration i din träning och ha inplanerade pass lättillgängligt.

När börjar programmet?
Du kan börja tidigast måndag 19 juni och programmet sträcker sig fram till Cykelvasan.

Kan jag börja efter 19 juni?
Självklart. Om du har cyklat relativt regelbundet under våren, går det bra att hoppa på programmet även efter 19 juni.

Är träningsupplägget uppdelat i olika perioder?
”Skogsälvan” har ett periodiserat upplägg och är byggt för att toppa formen till den 12 augusti.

Är det skillnad på programmen om jag är kvinna eller man?
Programmen finns i olika varianter för dam och herr.

Kan jag följa programmet även om jag ska cykla Öppet Spår en vecka innan Cykelvasan?
Absolut. Det enklaste sättet är att flytta dom sista två veckornas pass till en vecka tidigare än om du skulle ha cyklat Cykelvasan den 12 augusti.

Kan jag följa programmet även om jag ska cykla Cykelvasan 30 eller Cykelvasan 45?
Självklart. Korta ner distanspasssen till en tredjedel eller till hälften beroende på vad som är ditt mål. Ett annat alternativ är att följa programmet precis som vanligt, med enda risken att du kommer vara bättre förberedd än alla andra deltagare.

Ingår det feedback på mina genomförda pass?
För kontinuerlig feedback finns våra abonnemang Basic, Premium, Ultimate och Pro där du får personlig coachning. I programmet ingår dock det livesända webinaret ”Skogsälvans hemligheter” i början av augusti där du får våra coachers allra bästa tips och erfarenheter från många genomförda lopp mellan Sälen och Mora samt från många lopp i professionella sammanhang och under tuffa mästerskap. Här har du även chansen att ställa frågor.

Dessutom ingår även tillgång till vår community The Hero Community där du kan få svar på dina frågor från coacher och andra snälla adepter.

Hur enkelt är det att komma igång?
Enklare än att pumpa däcken. Se nedan.

The Hero Community – vår digitala samlingsplats för alla våra adepter och coacher. Här får du chans att ställa frågor, inspireras och ta del av värdefulla tips och tricks.

Analytics – vår specialanpassade variant av analysverktyget Today’s Plan där du kan logga och följa din träning. Du får tillgång till ett omfattande utbud av analyser som låter dig följa dina träningsframsteg och förstå din aktivitetsdata – med så mycket eller lite detaljer du själv vill.

Ännu mer personligt – Känner du ett behov av att istället få din träning helt skräddarsydd efter dina egna förutsättningar och mål? Vi har personlig coachning på flera olika nivåer med analys, avstämning och feedback upp till så ofta som varannan vecka.